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Une bonne nuit de sommeil est primordiale pour notre bien-être physique et mental tout au long de la journée. L’aménagement de votre chambre peut jouer un rôle dans la qualité de votre sommeil. Nous vous avons réuni quelques conseils et astuces pour créer un environnement propice à un sommeil réparateur.

Le sommeil, en tant que pilier essentiel du bien-être, joue un rôle vital dans la régénération du corps et de l’esprit. Il est peut être perturbé par des insomnies passagères ou plus persistantes. Florence Pinheiro Ortolan, conseillère en naturopathic et experte en micronutrition, nous glisse des solutions naturelles pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices. Elle partage son expertise sur l’alimentation et le fonctionnement du corps à travers ses vidéos et son site embellir sa santé.