L’Éventail – Quand et comment avez-vous lancé Bliss You Face Studio (BYFS) ?
Stéphanie Jacquet* – J’ai découvert le Face Yoga en 2020 et j’ai lancé mon activité l’année dernière. La formation que j’ai suivie est basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Les organes dominants du corps se retrouvent au niveau du visage, c’est la réflexologie faciale: les poumons sont au niveau des joues ; les yeux sont associés aux reins ; le cœur au front…

– On pourrait presque parler d’une “géographie” organique du visage…
– En général, chacun de nous a un organe dominant et un organe plus faible, et cela se marque en effet sur le visage. Ride du lion, sourcils et mâchoires prononcés indiquent le foie dominant. Les yeux marqués ou des cernes pointent en général une faiblesse au niveau des reins. L’idée est de travailler afin de rééquilibrer leur fonctionnement. Dans les exercices que je pratique et enseigne, j’insiste par exemple au niveau des yeux pour relancer l’énergie des reins. En médecine traditionnelle chinoise, il y a cinq saisons, et non quatre comme chez nous, en comptant également l’été indien. Chacune est associée à un organe, ainsi qu’à une couleur dominante, à des aliments, ce qui permet de constituer la “roue des cinq éléments”. Ainsi, le rein est associé au bleu foncé/noir, à l’eau et à l’hiver. C’est en hiver qu’on pourra le mieux travailler dessus. Chaque organe en influence un autre. Tout ce qui se marque sur notre peau, sur notre visage – acné, rides, déshydratation, taches dues au soleil, rosacée… – exprime quelque chose : l’énergie de l’organe associé s’affaiblit. En travaillant cet organe spécifique, on relance l’énergie et on rééquilibre son fonctionnement.

– Quels sont les bénéfices du Face Yoga ?
– Le visage et le cou abritent 57 muscles, mais on n’en utilise qu’un peu plus d’un tiers. Or un muscle non utilisé s’atrophie, puis s’affaisse et perd sa fonction de “pompe” qui sert à booster la circulation du sang et de la lymphe… Quand il n’est pas carrément bloqué – ainsi que l’organe associé en conséquence – par exemple par des injections de Botox. Mon objectif est de réactiver tous les muscles grâce à quinze exercices de yoga facial. Selon les besoins de chacun(e), on les relaxe ou on les tonifie. Ainsi, dans mon cas, j’étais incapable, au dé-but, de bouger mes joues tant je contractais mes mâchoires sans vraiment m’en rendre compte. Les exercices de Face Yoga ont permis de détendre en profondeur le masséter, qui est le muscle le plus puissant du corps humain. En fait, chacun développe des tensions sur lesquelles on va travailler.

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– En pratique, comment fonctionne le Face Yoga ?
– Le protocole que j’ai mis au point repose sur un programme de base de quinze exercices de résistance et de contre résistance. Avec un travail énergétique au niveau du crâne. On met une pression dans le muscle, ce qui booste la circulation du sang et influence directement les glandes internes du cerveau (hypophyse, hypothalamus…), qui elles-mêmes sont le siège de décision de toutes les autres productions glandulaires dans le corps : cortisone, adrénaline, équilibre alimentaire, sommeil… Le Face Yoga ne se contente pas d’estomper les rides ou d’améliorer le teint: c’est une approche holistique qui vise à la détente, au bien-être global. On remarque, certes, un effet sur le visage – et tant mieux ! – mais c’est aussi une façon de se reconnecter à soi. Lors des premières séances, s’il y a beaucoup de tensions, la gestuelle du Face Yoga peut être un peu douloureuse, car on agit en profondeur, mais cette sensation s’estompe très vite, en deux ou trois séances, pour ne laisser que la détente. Ensuite on a la pratique du studio en ligne qui mélange des techniques de Face Yoga, auto-massage, ventouse, Gua Sha (NDLR : pierre de massage utilisée en médecine chinoise) et kinésiotape.

– Combien de temps faut-il compter avant de voir les bénéfices ?
– Chacun va réagir différemment. Il faut un minimum de deux à trois semaines pour réactiver un muscle, parfois jusqu’à six semaines. Cela dépend aussi du capital génétique de la personne, du sommeil, de l’alimentation, de la quantité d’eau que l’on boit, de l’hygiène de vie, de l’environnement dans lequel on vit… Il y a des paliers d’évolution. Au bout des cinq semaines de programme BYFS, le regard est déjà différent, plus intense, plus ouvert, le visage s’adoucit, la mâchoire se détend, on se sent plus léger. Je recommande de combiner le Face Yoga avec une gestuelle d’automassage. Le Gua Sha aide énormément et peut s’utiliser facilement chez soi, matin et soir. À part les massages, qui sont de mon ressort, tout le programme peut se pratiquer à la maison. Le secret est dans la régularité. Mais tonifier les muscles fait un tel bien qu’on s’y laisse vite prendre ! On ressent rapidement les bienfaits dans tout le corps et même dans le cerveau.

* En plus du Face Yoga, Stéphanie Jacquet est certifiée au Pro Gua Sha Program de Philosophia Botanica, au face taping de FaceYogaStudio, au Cupping et au Face Yoga facial treatment de GlowinFace.