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Dans un monde où la science évolue à une vitesse fulgurante, Bruno Mairet, biochimiste, conférencier et auteur, offre un éclairage novateur sur l’approche de la santé.

Le sommeil, en tant que pilier essentiel du bien-être, joue un rôle vital dans la régénération du corps et de l’esprit. Il est peut être perturbé par des insomnies passagères ou plus persistantes. Florence Pinheiro Ortolan, conseillère en naturopathic et experte en micronutrition, nous glisse des solutions naturelles pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices. Elle partage son expertise sur l’alimentation et le fonctionnement du corps à travers ses vidéos et son site embellir sa santé.

Le froid piquant agresse notre peau, l’irrite et la dessèche. Elle subit bien des désagréments durant la saison hivernale et mérite une attention toute particulière. Pour faire face aux aléas de la météo redoutés par notre épiderme, le docteur Bernadette Blouard, dermatologue à Namur et cheffe de service en dermatologie à la clinique Saint-Luc bouge, à Namur, nous éclaire sur les bonnes pratiques pour garder souplesse et hydratation optimale.

Après les Pays-Bas, la Belgique a aussi droit à sa semaine sans viande. Cette semaine, du 23 au 29 octobre, la semaine sans viande souhaite sensibiliser mais aussi avoir un impact positif sur le climat, les animaux et la santé. Et si on se lançait ?

Selon les derniers recensements, environ 11.000 femmes sont touchées par le cancer du sein chaque année en Belgique, ce qui en fait le cancer le plus diagnostiqué chez les femmes dans notre pays1. Dans la réalité, ce chiffre est malheureusement incorrect. Le cancer du sein influence en effet aussi leurs familles, leurs amis, leurs proches, leurs collègues… À l’occasion d’Octobre Rose, le Breast International Group (BIG), le plus grand réseau académique au monde dédié à la recherche sur le cancer du sein, dont le siège est à Bruxelles, lance sa grande campagne « I miss you », destinée à sensibiliser et à encourager la récolte de fonds pour financer la lutte contre le cancer du sein.

L’univers fascinant du microbiote, révélé par une multitude d’études, offre d’innombrables pistes médicales, à la fois préventives et curatives. Dans son dernier livre, “Mon microbiote sur mesure”, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, explore en profondeur les liens entre dysfonctionnement du microbiote et diverses maladies, offrant des solutions concrètes pour en venir à bout.

Vivre jeune jusqu’au crépuscule de sa vie n’est pas un oxymores. Repousser tous les jours la sénescence tient plus de nos comportements que de la fatalité. Alain Andreu, longtemps technicien de laboratoire, nous éclaire sur les raisons du vieillissemment et les mesures à a adopter pour contrecarrer ses effets, afin de vivre heureux et en pleine santé.

Dédier une journée au “sans régime”, c’est l’idée qui a germé dans la tête de la diététicienne anglo-saxonne Mary Evans Young en 1992. En effet, les régimes fleurissent chaque année, avec un constat sans appel : les kilos perdus reviennent inlassablement malgré tous les efforts pour les perdre, avec, bien souvent quelques-uns en bonus. Comment changer le regard sur l’alimentation saine et allier plaisir et minceur ?

Concept développé par le psychiatre Stephan Karman, le triangle dramatique met en scène les trois positions interchangeables d’une relation toxique et conflictuelle. Un jeu inconscient et très dynamique prend place où chaque acteur endosse alternativement le rôle du bourreau, de la victime ou du sauveur. Le Dr Sophie Gourdange, pédopsychiatre, explique comment prendre conscience de ce modèle et de quelle manière sortir de cette relation.

Enjeux écologiques et souffrance animale vont bien au-delà de la simple consommationde viande. Be Vegan, l’association végane belge, milite pour un mode de vie différent pour préserver le vivant. Chaque 1er novembre, à l’occasion de la journée mondiale du véganisme, elle organise une campagne de sensibilisation, Try Vegan, qui accueille des milliers de participants. Nathalie Duyck, project manager de l’association, nous éclaire sur les fondements de ce mouvement.

Le cancer tue chaque année plus de 9 millions de personnes de par le monde. La prévention joue un rôle essentiel. Une bonne hygiène de vie diminue de moitié les risques de le développer. Jean-Marie Nogaret, oncologue et chirurgien spécialisé dans le cancer du sein et les cancers gynécologiques à l’institut Jules Bordet, milite pour sensibiliser la population d’un mode de vie sain.

Le nouveau geste beauté qui séduit la beauty sphère, les Parisiennes comme les New-Yorkaises et enfin les Belges ? Le massage drainant Renata Franca pour le corps qui semble faire de vrais miracles ! Qui est-il ? Quels sont ses effets ? On l’a testé pour vous chez Zanacare à Bruxelles.